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空调注意吹?更健康!

发布日期:2015-06-02 10:19:20


自从有了空调,那些怕热的人不用再恐惧过夏天了。现在,基本上家家户户都装上了空调,天热的时候,在家、在单位,甚至在车里都能吹空调。可在享受空调带来的凉爽的同时,要警惕空调吹出病! 
  
    吹空调吹出肩周炎: 
  
    肩周炎又叫“肩凝症”、“五十肩”,发病年龄大多在五十岁左右。 
  
    在医生检查肩关节时,会发出“咯吱咯吱”的响声,中医称为“金鸡蛙鸣”,这是该病的一大特点。肩周炎一般多发生一侧,个别患者痛得夜间不能入眠。严重时连日常生活中的端碗吃饭、穿衣伸袖、大小便时解系腰带以及洗脸梳头都感到困难。 
  
    中医认为,肩周炎的发生,除了与年老正气不足关系密切外,主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。如久居湿地、风雨露宿、夜寐露肩当风,以致风寒湿邪客于血脉筋肉,在脉则血凝而不流,脉络拘急而疼痛,寒湿之邪侵淫筋肉则屈而不伸,痿而不用,就发生了肩周炎。而且肩周炎的病人局部特别怕风,中医也称“漏肩风”。从临床表现来看也颇为形象,例如,某些患者虽在夏日炎炎之际,也仍然感到肩部冰冷,不得已还得穿用棉坎肩等以保护肩部使之不至于受风。 
  
    夏日预防肩周炎应注意: 
  
    1、夏日炎炎,酷暑难熬,有些人爱冲凉水澡,肩膀常受寒冷的刺激; 
  
    2、夏天纳凉,许多人爱久坐于林阴道、屋檐下,或居湿地,或淋风雨,或夜露宿,只图凉爽,而遭受风寒湿袭击; 
  
    3、再如晚间睡觉不注意,肩膀裸露在外,加上电扇、空调冷气较长时间吹拂肩部,都是夏季诱发肩周炎的诱因。因此应特别注意避免风寒,预防肩周炎的发生。 
  
    吹空调易导致面瘫 
  
     睡觉时吹空调受凉,竟然导致面部瘫痪,日前一名表情怪异、口角歪斜的男青年来到南京鼓楼医院就诊。该院专家说,入夏后该院镇痛科、针灸科接诊的面瘫患者明显增多,大多是因贪凉导致。 
  
    鼓楼医院镇痛科主任林建说,面瘫大致有三类情况:中风后引起的中枢神经性面瘫;风吹、贪凉引起的局部周围神经性面瘫;带状疱疹等病毒引起的面瘫。面瘫的主要症状是面肌瘫痪,表现为口眼歪斜、眼睛闭不上、不能抬眉和流泪等。 
     
    以往面瘫多发于冬春季,近年来夏季面瘫越来越多,主要原因是很多年轻人怕热,过于贪凉,长时间开空调,温度设定过低;又常常出入于温度差异大的环境;有的年轻人运动后大汗淋漓,对着空调、电扇直接吹风,这些都会造成急性面瘫。 
  
    据介绍,患了面瘫后如果治疗不及时,就可能出现表情功能丧失等后遗症。预防面瘫要从小处做起,盛夏季节不要直接对着空调、电扇吹;尤其是有高血压、高血脂等慢性病的患者,晚上饮食要清淡,多喝水。 
  
    专家提醒: 
  
    夏季纳凉须防面瘫--随着夏天的来临,患面瘫的患者逐渐多了起来。专家表示,面瘫虽不是什么大病,不会危及患者生命,大多数患者在20天左右就开始恢复,但有一小部分患者保守治疗效果欠佳,表情功能的丧失严重影响着他们的身心健康。 
  
    少吹空调防感冒和鼻炎 
  
    最近几天,因为犯了鼻炎而到医院就诊的人明显增多。天安中医院耳鼻喉科冯文凤主任表示,夏天容易热伤风,再加上这几天天气干燥、气温高居不下,让不少人患上了鼻炎。 
  大部分的鼻炎都是由于感冒引起的,如果个人体质比较弱,容易受细菌侵袭,感冒的发生很频繁,一旦出现长时间的鼻塞,就要小心鼻炎找上你了。 
    预防感冒少吹空调 
  
    要避免患上鼻炎最好的方法就是预防感冒。尤其是夏天,从炎热的户外进入温度低的空调房间,过大的温差特别容易引发感冒,如果反复感冒又不爱好,就有可能是慢性鼻炎的急性发作;而本身就对空调过敏的人,再加上鼻中隔偏曲的关系,鼻子适应不了变化过快的温度,也会出现鼻炎。 
  
    所以,冯主任建议,夏天要保持充足睡眠,多喝水,加强运动以增强身体抵抗力抵御感冒。同时,一些平时的不良卫生习惯也是出现鼻炎的诱因。因此,平时不要一觉得不舒服就用手或是棉签挖鼻孔,不要太过用力擤鼻涕,尽量不要抽烟。从户外回来不要立即进空调房间,把身上的汗晾干再吹空调,空调温度不要太低,特别是对空调过敏的人,最好避免吹空调的次数和时间。 
  
    女性久吹空调容易月经紊乱 
  
    夏天,女孩子们常喜欢赤脚穿着凉鞋去上班,在冷气充足的办公室里一呆就是一天。而回到家里,常常也是整夜开着空调。过了一段时间后,不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐,这是为什么呢? 
  
    有关专家认为,人体能够对温度进行自发地调节。 
  周围气温高时,人体皮肤的血液循环加速,体表温度升高,并通过出汗进行排热。冬天因为冷,人体内的血液循环会变慢,以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换,人从炎热的室外进入空调房间,末梢血管不能很快收缩,造成末梢血液循环不良。因此,室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。 
  
    常坐办公室的女性,尤其是年轻女性,如果长期处于空调的冷风下,可能会影响卵巢功能,使排卵发生障碍,从而导致月经失调,腹痛腹胀。为了避免女性朋友发生这种情况,首先,要把室温恒定在26℃左右。其次,开空调时,一般低处最凉,最怕冷的是腿和脚,所以女性在空调房里一定要穿袜子,即使是丝袜也好。第三,空调开机1—3小时后,最好关一段时间,打开窗户呼吸新鲜空气,或者每隔1小时到室外活动一下。 
  
    吹空调容易诱发颈椎病 
  
    据刘波医生介绍,颈椎病的发病没有明显季节性,但季节和环境的变化对颈椎病有一定的影响。例如:炎热、潮湿的环境会加重病情。夏天空气潮湿,“桑拿天”经常出现,这是影响病情的一个因素。 
  同时,为了达到“凉快”的目的,许多人把空调温度开得很低,如果冷气正好对着后背或颈部吹,则会加重颈椎病情。 
  
    如果颈椎很健康,吹空调自然没问题。但很多人有潜在的颈椎病,这时如果长时间直吹空调或风扇就很容易诱发颈椎病。刘医生强调,尤其在睡眠状态下,人体处于放松状态,各个系统机能暂时下降,如果在空调温度过低或者直接吹电风扇的环境下入睡,就很容易发病。
  
  空调使用小贴士 
     
    ●空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜,室内比室外低3℃—5℃为佳。 
  
    ●在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,清热解毒。 
     
    ●限定空调时间。即便天气很热,也不要整天开着空调,更不能让它直对着吹。 
     
    ●注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风,至少早晚各一次,每次10—20分钟。同时,避免空调房里抽烟。即便是开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风。 
     


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